孕妇可以根据对食物的喜好，进行具体安排，起到开胃作用。大多数孕妇在怀孕期间，可能出现恶心、呕吐、纳差等妊娠反应，此时也可以选择偏酸性食物，起到开胃作用。

1、酸性水果：孕妇可以适当食用酸性水果，如猕猴桃、橙子、葡萄等，由于以上水果中富含有机酸、纤维素等，进食后可以刺激消化液的分泌，加速肠胃蠕动，从而达到开胃作用，缓解妊娠反应；

2、酸味菜肴：孕妇在三餐中，也可以食用凉拌菜，如使用醋、柠檬等凉拌黄瓜、生菜等，还可以喝鲜酸萝卜汤、酸辣汤、芦笋瘦肉汤、香菇鸡肉汤、猪肚粥等，这些食物既可以在用餐时增加食欲，帮助开胃，也可以为机体补充营养物质。

女性怀孕后，可以适量进食粗纤维食物，同时要适量食用奶类、肉类等食物，积极补充优质蛋白质，为胎儿的生长发育提供充足营养。除此之外，孕妇用餐后避免久坐，要进行适当运动，可避免妊娠性肥胖的发生。